осознанно вместо двух яблок ела клубнику. ну, получилось по объему её больше, чем 2 яблока, конечно, зато полезно. пыталась испечь кексы, хрень какая-то вышла:) но говорят, вкусно...
интересно, откуда взялось мнение, что на протасове соль нельзя? в описаниях ничего нет.

сегодня началась вторая неделя. не ожидала от диеты такого легкого переживания:) пока меня все устраивает. вот бабушка с дачи приедет, я её как раз неделю не видела, может даже заметит результаты:) сама ничего не спрошу:))
чего мне хочется... мяса не хочется. шоколада тоже. продолжает хотеться хлеба и выпечки, но дома было и то и то, и все вкусное (сама выбирала:)) для ненаглядного, соблазна не возникло. учитывая, что днем я дома наедине с ними:) вчера даже блины пекла - как я люблю, на ржаной муке. раньше бы половину точно схомячила. а тут даже не было желания попробовать. до сих пор стоят недоеденые на кухне.

смотрю "Секс в большом городе" для мотивации. Эти четыре прекрасных создания постоянно жуют, причем вечерами и причем явно не салатики! Кэрри крупным планом поглощающая  пиццу - это для моей психики тяжеловато... не годится этот сериал в качестве мотивирующего, зависть только берет:)

оказывается, морковка это ну оооочень сладко!

единственное, что меня беспокоит - не слишком ли много молочки? и вобще, надо все-таки ограничивать порции. тазик салата - конечно, прекрасно, но что я потом с таким желудком буду делать? или ограничения порций ввести, когда мясо начну есть? а щас пока адаптационный период, ткскзть...
а, вот решила на 3 недели начать есть мясо с кальмаров. потом  с 4 рыбу добавить.  если захочется с 5 курогрудь или филе индейки.
а на выходе я недели на 3 (это август) уеду на украину. из них дня 3 добирания автостопом туда (ужгород), там неделю где-то жития в карпатах, буду очч далеко от магазина (км5-10, еще не знаю), потом опять автостопом либо крым, либо смотреть  города (киев, львов, и еще что успеем). и домой стопом скорее всего через москву. и как мне в условиях военного коммунизма организовать правильный выход? ладно, в дороге и в городах это не сложно. а вот когда буду жить на природе? когда на море - тоже не страшно, там таки цивилизация и кочан копусты добыть всегда можно. а в карпатах?ну допустим, припремся мы туда с рюкзачищщами эти 10 км от деревни (самый стремный вариант, км5/7 я еще переживу:)) на первый вечер еду можно притащить. а потом на следущее утро ломануться в магаз с пустым рюкзаком и с набитым обратно, ништяк фитнесс... и что я смогу купить в сельском магазинчике? мясо-яйца отпадают, хранить их в жару в лесу будет нереально. кефира ну дня на 2, творога больше можно взять, дольше лежит(если нужная молочка вобще будет в сельском магазе). капусту, морковку и прочую ботву на салатик. еще бы рыбную консерву в собственном соку... а вобще, дорого мне выйдет такое питание. одно дело макароны с тушлом на всех, а другое дело ежедневный творожок мне одной. эх.

Так. есть Valio 5% и Polar 5%, еще нашла вест 10%.
интересно, если овощ (помидорку или баклажан, например) совсем недолго подержать в микроволновке, то это нарушение? по диете вроде только сырые...

вчерашний день прошел достаточно легко, только сонная была, а сегодня даже и этого нет. беспокоит то, что молочки пока вроде больше в рационе, а надо 50/50. сегодня поеду в магазин за козьим йогуртом:) любопытно.
нашлись 2 обалденные вкусняшки - творог с тертым яблоком (да-да, за вчерашний день я их вдруг полюбила:)) и морковкой, и яйцо всмятку с многа зелени и солью.
вчера съела 1 зеленое яблоко и немного клубники в гостях у мамы, т.к. по сахару они примерно одинаковые, а свежая клубника не в пример полезнее прошлогодних яблок - решила их варировать-комбинировать.
в организьме легко и свежо.

ну не совсем завтрак, до этого еще были 2 стакана айрана.  салат заправила винным уксусом с эстрагоном, никакого сахара в нем нет (в бальзамическом вроде есть?) а в маленькой розетке с красными торчумбами из перца и помидорки яичница из микроволновки:)главное ведь это... творческий подход. желудок явно непонял происходящего и чего-то выжидает. ну ничего, высохну и пойду за творожком ему, активиями всякими, и обязательно за айраном.
не забыть погуглить - что такое яйца-пашот. а то вареное и микроволновочное яйцо мне быстро надоест. можно еще всмятку с зеленью и помидоркой. и в салат тереть. на пробежку я конечно проспала, зато сделала кофейный массаж,меда не было, душистых масел тоже, поэтому взяла подсолнечное:) после меда кожа, конечно, нежнее, но так тоже сойдет. бюджетный вариан, как раз для моей ситуации:) и пахнет вкусно - халвой.
из побед - котлеткми, которые жарила ненаглядному, сумела проигнорировать.

вот что удивительно. у меня бедра уже плеч. а тут они стали поправляться... это вобще почему?
и я поняла причину жора - таблетка эскапела. то же было, когда я ок пила. низзя мне видимо совсем такие штуки. 
по поводу протасова - появился азарт - выдержу/не выдержу. это, конечно, сложный эксперимент для меня, моё феноменальное распиздяйство не позволяло выдержать ни одной диеты. а тут типа на спор сама с собой.

решила вернуться. во-первых, потому что сидя дома начала поправлятся, а во-вторых, очень интересно, как дела у девушек, которых я читала. ссылка вот полезная на будущее.
http://mama.zahav.ru/ArticlePage.aspx?articleID=690

 интересно, я вот сегодня с утра весь моск протрахала ненаглядному, а щас сожрала полбатона с маслом-вареньем и добила это сверку сладким йогуртом ПОЧЕМУ?0_о

http://www.ayurvedaplus.ru/advanced/doshatest.php
балуюсь
 

нашла олицетворение всего совершенного в этом мире. суббота. диван. булка с маслом, медом и черным кофе...
подземный мир, мир людей и мир богов. а кофе - это ци.
в жизни такая колобродь, что не до похуделок. хотя на работе вчера сказали, что похудела, ну и судя по одежке, но совсем-совсем немного. просто пиджак, который покупала зимой и он еле застегивался, сейчас как раз.
а вобще, я в такой ж... кхе, жизненной ситуации, что скоро само похудеется:) зато нескучно.

мед и хлеб - любимая еда.

с похмелья надо хорошо кушать.

мда, люблю наш коллектив на работе:) особенно мущщин. если двое голодных мужиков отправляются в магаз за едой для торжественного стола... ахтунг какой-то, столько еды я вобще никогда не видела:) много ел, пил, теперь сижу, в жевоте что-то подозрительно булькает, кожа сухая, моська опухшая, и еще меня победил тортик. хорошо, что с утра, плохо, что все равно весь день буду валяться. у меня есть интересная книжка, теплый диван и 1,5литра апельсинового сока.

завтрак на 900:))) это учитывая, что большей частью овощи. ладно, утренний жор лучше вечернего. не могу решить, что лучше, час ходьбы или 30минут активной зарядки? можно чередовать, через день. или в плохую погоду зарядку, а в хорошую топать. правда, весной для меня любая погода хорошая, так радует, что тепло!

ненавижу рано домой приходить с работы! началось все скромненько: с винегретика без масла и хлеба кусочка. потом начала таскать ржаные сухарики и поняла, что смерть как хочу бульона с этими самыми сухариками. потом в поле зрения попали блины и мёёёёёёд:) потом, когда бабушка меня уже гнала взашей с кухни, я тиснула еще 2 кусочка колбасы у неё из-под носа. вобщем, пошла гулять, пройду пешком 5 км до ТЦ, а там посмотрим, может и к маме заверну. хотя... она меня еще кормить будет. лучше не надо.
а мед я люблю больше шоколада. куплю суховруктов и орешков и намешаю с медом.

завтрак: пиала катыка с отрубями, кусочек ржаного, точнее, кусок:) яблоко и кофе на молоке с медом-корицей-ванилью. на 500ккал. кажись наелась, на ужин заранее потушила курогрудь с паприкашем замороженым, на обед что взять - в растеряности.
хочу крем от растяжек и хороший лосьон (или увлажняющий крем) для тела из аптечной косметики. растяжки на груди у меня с подросткового возраста (как сиське расти начали), и что с ними поделать - не понятно, и можно ли вобще?
а, и еще на работе травмировала девушка из соседнего офиса. в курилке, как всегда, все самое интересное:) хочет вставить имплантанты в грудь... впервые в жизни увидела человека, который вот уже готов и в ближайшем будущем пойдет. как-то у меня отрицательное отношение к этой затее сложилось, не могу пока логически объяснить - почему, но вот. она красивая, стройная татарочка с женственной фигурой, ухоженая, молодая. я бы за такую фигуру полцарства отдала:) а как вы относитесь к такой бодимодификации? оправдано ли это, если нет серьезных проблем?